Inwoners van de gemeente Lingewaard in de leeftijd van 50 – 65 jaar uit Gendt en uit de wijk De Zilverkamp in Huissen kunnen vanaf zaterdag 20 februari ervaren hoe gezond en gezellig het is om samen in beweging te zijn. Op die dag biedt Stichting Welzijn Lingewaard in samenwerking met Gemeente Lingewaard, SWOH, SWOG, SASA, volleybalvereniging Setash, Gelderse Sport Federatie, fysiotherapie Marten van der Ploeg, Optimaal Fysio en Broersen en Van Oeyen een fitheidstest aan speciaal voor volwassenen die onvoldoende actief zijn en graag weer energieker en vitaler in het leven willen staan.
De gemeente Lingewaard en Stichting Welzijn Lingewaard sturen inwoners van 50-65 jaar uit Gendt en uit De Zilverkamp in Huissen op 18 januari een brief. Als u een brief op uw deurmat vindt, kunt u zich aan- of afmelden voor deelname aan het project. Wanneer u dit doet vóór 29 januari dan krijgt u geen bezoek van een medewerker van het project. Reageert u niet dan wordt u in de week van 1 februari bezocht door vrijwillige medewerkers die u nadere toelichting over het project geven en/of vragen over het project beantwoorden. Mensen die interesse hebben kunnen zich dan direct opgeven voor de fitheidstest en het daar op volgende beweegprogramma.
GALM Lingewaard
Het project is een beweeg- en gezondheidsproject voor volwassenen die aan hun fitheid en gezondheid willen werken en nog niet voldoende bewegen. In het programma wordt naast de wekelijkse beweeglessen ook voorlichting gegeven over verwante onderwerpen zoals gezonde voeding, medicijngebruik en ontspanning.
Gezelligheid
De kracht van het programma is dat het in de groepen erg gezellig en plezierig is. Tijdens het sporten en bewegen zorgt de begeleiding voor een goede sfeer en na het sporten is er gelegenheid voor gezamenlijk koffie en thee drinken. De ervaring leert dat een aantal leden van sport-/beweeggroepen ook buiten de wekelijkse sportuurtjes met elkaar afspreken. Plezier en gezond bewegen gaan samen.
Deskundige begeleiding
Zowel bij de fitheidstest als tijdens de beweeglessen is er deskundige begeleiding aanwezig. Bij de fitheidstest worden bloeddruk, kracht en uithoudingsvermogen gemeten. Er is een fysiotherapeut aanwezig die geraadpleegd kan worden. Aan het einde van de test wordt advies gegeven door de fysiotherapeut in welke groep de deelnemer het beste mee kan gaan doen. Met de resultaten van de test kunnen de deelnemers starten met bewegen op een verantwoord niveau.
Met GALM Lingewaard verwacht SWL veel inwoners te bereiken en de sportparticipatie onder volwassenen te verhogen. Stichting Welzijn Lingewaard leidt het project GALM Lingewaard dat financieel wordt ondersteund door ZonMw.
