In deze training van vier bijeenkomsten staat centraal hoe je als mantelzorger goed voor jezelf kunt zorgen. Thema’s die aan bod komen zijn: hoe kom je tot ontspanning, wat zijn je kwaliteiten als mantelzorger, maar ook wat zijn je valkuilen? Door deze inzichten leer je beter voor mezelf te zorgen in een onrustige thuissituatie. De bijeenkomsten worden gestart met een korte theoretische uitleg. Daarna ga je met praktische oefeningen aan de slag die centraal staan tijdens de avonden.
Cursusleiders: Mantelzorgconsulent Monique Ritzen (Stichting Welzijn Lingewaard) en Yogadocent Kirsten van Ingen (Yoga Blossom). Tijdens de eerste en tweede bijeenkomst zullen Rosanne de Groot (Sport & Cultuurcoach) en Toos Poels (trainer met hoofd, hart en ziel) ook aansluiten.
Data: 10 en 24 oktober, 7 en 21 november 2018
Tijd: 19.15- 21.15 uur
Locatie: Cuperstraat 9, 6681 AR, Bemmel
Kosten: € 10,00
Maximaal 10 deelnemers
Voor informatie en opgave: Monique Ritzen, SWL mantelzorgconsulent, tel: 06 229 332 58/mail: m.ritzen@swlingewaard.nl
