Woensdag 29 juli vindt de introductie les ‘voorkom vallen’ plaats bij doe- en leefboerderij De Minkhof in Bemmel. Deze les maakt onderdeel uit van het zomerprogramma dat Stichting Welzijn Lingewaard samen met De Minkhof organiseert. De ochtend begint om 10.15 uur en duurt tot 11.30 uur. Tijdens de ochtend krijgt u informatie over vallen en oefent u enkele bewegingen om uw lichaam sterk en in balans te houden.
In een uur tijd krijgt u praktische inzichten over hoe een val voorkomen kan worden door kleine aanpassingen in- en rondom huis. Verder leert u enkele beweegoefeningen die tevens bijdragen aan spieropbouw en verbeterde coördinatie. Deze oefeningen kunt u daarna thuis oefenen of u kunt daarna kiezen voor een beweegactiviteit bij één van de beweegaanbieders in Lingewaard.
De introductie les ‘voorkom vallen’ maakt onderdeel uit van het zomerprogramma. Dit programma is bedoeld voor ouderen vanaf 60 jaar die tijdens de zomermaanden willen blijven bewegen. Opgeven is noodzakelijk via het SWL meldpunt, 088-2552555 of meldpunt@swlingewaard.nl . De kosten bedragen €2,50 inclusief koffie of thee.
Foto: © Fons Sluiter.
